Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Кофе: вред и пользя для худеющих

Тоже люблю кофе. Не могу от него отказаться.
Насколько я понимаю, кофе обладает мочегонным действием и после него нужно пить еще больше воды, дабы не происходило обезвоживания организма.

Я кстати, знаю, что с молоком его лучше всего пить, иногда тоже так пью. Хотя к кофе равнодушна.

я тоже от кофе не могу отказать. Свела его потребление до минимума, но полностью отказать от него не смогла.

Я бы все таки посовветовала отказаться от сигарет. Они больше вреда приносят.

Все хорошо в меру. Это понятно и рекомендации врача не нужны. Трудно представить, чтобы кто-то получил ожирение от кофе.

Диетолог мне говорила, что на каждую чашку кофе должно приходиться 2 чашки воды, чтобы нейтрализоваться мочегонный эффект. Иначе нарушается водный баланс в организме и в обмене веществ начинает активно участвовать жир. И все это про натуральный кофе, прошу заметить. А не про гранулированную гадость и суррогаты из пакетиков.

От кофе не будет никакого вреда худеющим. Там сколько калориий? Конечно, если пить с 10 ложками сахара!!! И запивать пивом со сметаной.

Для фигуры - никакого, для организма может и вредно

название напитка Объем Каллории
Быстрорастворимый кофе 226г 4
Эспрессо 28г 1
Натуральный кофе 226г 2
McDonald's капучино 450г 130
McDonald's латте 450г 180
McDonald's натур.кофе 450г 0
McDonald's мокка 450г 330
Starbucks натур.кофе 450г 5
Starbucks американо 450г 15
Starbucks латте 450г 220
Starbucks мокка (без сливок) 450г 290
Starbucks мокка (со сливками)450г 360
Starbucks капучино 450г 140
Starbucks ванильный фрапучино
(со сливками) 450г 430
Starbucks мокка с белым шоколадом и
мятным сиропом (со сливками) 450г 560
Starbucks горячий шоколад
(без сливок) 450г 360

а теперь посмотрим на наши любимые каллорийные добавки )))
Добавки Каллорийность
Сливки 52
Смесь молока и сливок в равных частях 20
Цельное молоко 9
Обезжиренное молоко 5
Сахар 48
McDonald's жидкие сливки для кофе 20
Сухие растительные сливки 33
Легкие сухие растительные сливки 25
Ароматизированные растительные сливки 45
Обезжир. аромат-ые растительные сливки 40
Растительные сливки (питьевые) 20
Легкие растительные сливки (питьевые) 10
Аромат-ые растительные сливки (питьевые) 35
Аромат-ые обезжир.растит.сливки (питьевые) 20

отсюда напрашивается ВЫВОД: надо пить кофе с водой он 0 каллорий ))

раз пошла такая пляска, то я люблю Карибский кофе

Черный кофе без сахара и любых добавок не содержит калорий, которые могут навредить фигуре. Врачи не советуют пить много кофе на голодный желудок, но здесь уже смотрите по своему состоянию.

Согласна! Кофе кофе (кофю ) рознь! Можно пить черный и несладкий, а можно столько сливок и мороженого набухать, что вся суточная норма калорий выйдет)))

Ни разу не пробовала...а он такой калорийный?

В очередной раз услышала, что кофе вреден. А как жить без него, когда постоянно хочется спать? Больше отдыхать? Совет хороший, но невыполнимый Так что при любом питании без кофе я никуда.

Кофе обезвоживает, а для хорошего обмена веществ и похудения вода необходима. Мне кажется это основная причина, по которой его не рекомендуют пить, особенно если сидишь на диете.

Я очень люблю кофе по утрам свежесваренный с добавлением корицы и заряд бодрости на целый день обеспечен и знаю диетологу советуют кофе тоже пить)))

Я вообще не пью кофе и мне хорошо))))

У меня подруга худела, вообще не пила кофе. Я вот не знаю...В интернете говорят по-разному...