Сообщения пользователя capato

Девчонки! Делала очищающие маски из чистотела и черной глины, чудо - эффект!! Все угри и точки прошшли, очень советую!!

Может быть, попробуете компрессы делать? Пусть даже с вечера. Существует множество компрессов, которые могут помочь, в том числе и контрастный, то есть чередование тепла и холода.

Смотря какую методику гимнастики использовать. На мой взгляд, грамотная методика может быть эффективной и без косметики, но косметика результат ускорит и усилит

Вот хорошее упражнение: встать на колени, наклониться вперед с вытянутыми руками и упереться ими в пол (руки и туловище на одной линии). Перебирать руками влево с махами в наклоне (ноги все время на одном месте), перебирать руками назад с махами в наклоне. То же проделать в обратную сторону. И вот еще: сидя, ноги вместе, согнуть левую ногу и прижать ее обеими руками к животу, отвести руки назад, ладони повернуты вверх, сделать мах обеими руками назад (нога во время маха остается согнутой), глубокий наклон вперед, выдох и коснуться руками носка правой ноги. То же проделать левой.

Эхх, завидую вам всем, а я совершенно танцевать не умею, хотя и хотела бы...

Лучше всего заиматься спортом 3-4 дня в неделю

О да, восточная медицина в этом отношении - очень полезная и эффективная вещь.

Вообще, хорошая штука, процедура сама по себе приятная даже в целях релакса))) я была на одном тренинге, там обучали косметическому массажу - так вот, те, кому посчастливилось его на себе попробовать, очень хорошо отзываются, и после массажа выглядят заметно свежее.

Употребление антидепрессантов еще не означает, что человек не компетентен всякое бывает. А вот прогулы и воровство, конечно, отвратительно.

Ну расскажите нам, какой же??)))))

Я вообще ни разу на массаже не была, я щекотку боюсь))Зато подруга массажем целлюлит вылечила, так что берите на заметку!!

А мне кажется, это никак не убирается. Вены - это же не сосуды. В смысле, что вены больше, чем маленькие сосуды, для которых есть специальные косметические средства.

Фенотропил вам в помощь

впервые слышу . Кем же это замечено?

Да, поддерживаю, если малыща отдавать на плавание, то только в случае, если ваша сестра готова заниматься вместе с ним в бассейне!!!!

1. Нельзя тренироваться если вы голодны и нельзя голодать после тренировки!

Если вы тренируетесь голодным, то в процессе работы организм вынужден активно истощать свои запасы и сжигать ценные белки для компенсации потерь энергии. Вы же заправляете машину, чтобы поехать, вот и заправьтесь топливом на тренировку. Рекомендую за 50-60 минут до тренировки поесть углеводных продуктов, они легко усваиваются и дают энергию (см. примеры углеводных продуктов в конце статьи), но не набивайте желудок до упора . Белковую еду придется есть более чем за час-полтора, чтобы она уже начала усваиваться.

Если вы не едите после тренировки, то восстанавливать энергию и мышцы просто нечем, и организм продолжает истощаться, вместо того чтобы начать синтез мышц. Рекомендую как можно быстрее после тренировки дать организму энергию и витамины, а затем белки для строительства. Уже через 15 минут после окончания можно и нужно начинать есть углеводную пищу и продукты, богатые витаминами и минералами. Когда я знаю, что после тренировки не будет возможности быстро поесть, я всегда беру с собой бананы, яблоки и секретный энергетический напиток моего изобретения Вот его состав – в 500-800 мл. воды кладу две столовые ложки меда, немного сиропа шиповника (покупаю в аптеке), выжимаю немного лимона, пару ложек тростникового сахара, и несколько таблеток аскорбиновой кислоты (витамин С), если чего-то нет, то добавляю малиновое варенье, для вкуса еще зеленый или черный чай. Все это в пластиковой бутылке можно таскать весь день.

2. Хорошо и много нужно есть каждый день!

Ведь ваши мышцы растут не на тренировке, выполняя мощные упражнения, вы наоборот разрушаете их. А вот после тренировки включаются процессы восстановления и роста (эффект суперкомпенсации), эти процессы активно протекают от нескольких дней до недели, а иногда и дольше. То есть мышцы растут, когда вы отдыхаете после тренировки, и вот именно в этот период вы должны полностью обеспечивать организм питанием. Мышцы из ничего не построишь! Нужны стройматериалы – белки, и энергия для строительства – углеводы, а так же витамины и минералы для биохимических процессов в организме.

3. У людей с разным обменом веществ и с разным телосложением питание должно немного различаться.

Если у вас быстрый обмен веществ, вы склонны к похудению и с трудом набираете вес и силу, то в вашем рационе должно быть много всего. Много углеводов для энергии, много белков и много витаминов с минералами. Ешьте разнообразную пищу минимум 4 раза в день, а лучше 6 раз, причем 3 раза из них это полноценная «большая» еда и еще 1-3 раза мелкие «дозаправки». Именно так, а вы как думали… мышцы из воздуха не состоят… а еще энергия на движение, тренировки и восстановление. Не употребляйте слишком много углеводов в виде сладостей и сахара, следует получать энергию из углеводных продуктов, примеры которых указаны в конце статьи.

Если вы достаточно легко набираете лишний жировой вес, вам следует получать дневную норму калорий в основном за счет белковой и нежирной еды. Заменяйте часть углеводных продуктов на диетические белковые, кушайте больше продуктов содержащих много витаминов и минералов. Не ешьте прямо перед сном. Лучше ешьте чаще, но не набивайте желудок до боли в груди Если у вас уже есть большой лишний вес в виде жировых отложений, то сначала займитесь устранением этих запасов, на этом блоге есть много информации, которая вам поможет.

На самом деле, что с инструктором, что без, разницы нет. Если вы давно не занимались, после первого занятия все будет болеть в любом случае.

У меня подруга занималась боксом, сейчас жалуется на руки - говорит, после того, как бросила, форма рук испортилась.

Ну, об удобстве говорить сложно. К ним надо привыкнуть, в первое время есть риск остаться без ресниц)))) А эффект держится весь день, пока тушь не смоете. Я пользовалась очень давно, потом отказалась от этой затеи - такое впечатление, что щипцы ломают ресницы.

Поддерживаю автора!!!)))

А детский крем вообще от всех проблем

После занятий тоже часок есть не стоит...

До 22:00? Эх, и тут я пролетаю смываю минимум в 24:00

Нуууу, и отечественная вполне есть приемлемая, за исключением той, что для ухода за кожей лица

Если знать язык, то не страшно. Но у себя все же кажется, что спокойней и удобней во всех смыслах)))У многих вообще все в финансы упирается.

Точно-точно!!Основное формируется в детстве!Стержень, так сказать))

мне лично ничто не мешает. Не у меня же проблемы с временными интервалами

Соглашусь с тобой!!! Карандаш - молодец, подводка - дура

У меня около 25-ти минут

"Когда много новых впечатлений" подразумевает и общение с ребенком, и наслаждение прелестями жизни, как Вы выразились - дни летят, но Вы их запоминаете. А ежедневное многочасовое сидение за компьютером и медитация на офисные стены ничего нового не дает, нет впечатлений, время тянется, но, когда анализируешь, видишь, что оно проходит впустую, эти дни не запоминаются, хоть и тянутся. Так-то.

Тут не угадаешь, что лучше - нетрадиционные методы или традиционная медицина. Думается, лучше довериться медикам, но и отвары заодно попить

Я думаю, рано или поздно у них все получится)))рак тоже раньше лечить не умели))

Время идет быстро тогда, когда вы получаете новые впечатления. А когда один день похож на другой, время тянется.

Да, вот поэтому сейчас никто ничего никому не дарит, в основном на внутренний мир ориентируемся, которым парни сейчас тоже не блещут

Да-а, лучше молочка попить в таких случаях...Помню-помню, как в масках ходили))))

Боже мой, какой здравомыслящий человек в это поверит? То, что он вернулся после визита к ней - совпадение, уверяю Вас.

Нет, займитесь спортом, продолжайте сидеть на диете, тренируйтесь и придете в форму, к аптечным средствам рановато еще прибегать...

Вдыхайте ртом, а выдыхайте носом - сначала сложно, зато потом дыхание восстановится, если этот процесс контролировать.

Вот что пишут: отжимания чрезвычайно эффективны для проработки грудных мышц. Большая грудная мышца при регулярных отжиманиях укрепляется и увеличивается. У женщин, постоянно выполняющих отжимания, значительно улучшается зона декольте. Так что не портит фигуру - это точно)

Лучше так не экспериментировать!Идите к косметологу!!

Эм...еще солевые ванны помогают. Наполняете ванну, засыпаете от души соль для ванны - и вуаля!!!)))

Можно чистотелом вывести, в аптеке продается.

Я за, если это клетки биоотходов, и ничего страшного в этом не вижу.

Попробуй Вумен Сикрет!!

Кстати, как вам белье Вумен Сикрет???по-моему, очень даже ничего!!!!

Эххх, а я не верю и живу себе спокойно))))вот сколько не убеждайте - не верю ))))))))

Ага!!Возвращаясь к теме выпадающих волос, в очередной раз посоветую пользоваться репейным маслом. Покупаете репейное масло с перцем, подогреваете, делаете маску, оборачиваете полотно полиэтиленом, сверху - полотенце, чтобы удержать тепло, а через час смываете. Только тщательно смывайте, а то волосы потом все-таки жирные становятся)))Делайте маску два раза в неделю - через месяц заметите результат.

Странно...а может быть, концы путаются, потому что Вам ваш шампунь не подходит, а не из-за стрижки???

Не забудьте купить средство для защиты от утюжка!!!А то и увлечься можно)))